Fussgelenk Tapen - TNS Frankfurt Forum

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Thread - Seiten: -1-

000
21.04.2004, 10:58 Uhr
austinrover

Hallo,
ich habe ein Problem, das ich besonders nach sehr langen Fahrten nicht mehr gerade auf meinen Skates stehen kann, und dies sogar zu starken Schmerzen im Fuss führt.

Mein Skate (Salomon Vitesse) knickt nach aussen ab ( X-Bein ).

Der Grund wird wohl sein, das meine Muskulatur ( trotz täglichem Training ) nicht ausreicht, bzw eher schlapp macht als der rest ( liegt wohl an meinen 96 kg ;-).

Hat jemand von euch erfahrung mit abtapen ? Hilft das und was muss man beachten.

Ich habe mir die Technik schon unter www.tapeverband.de angeschaut.

Die Schiene ist bereits ganz nach innen versetzt !!

Grüsse und Danke für eure Hilfe
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Rolf

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Dieser Post wurde am 21.04.2004 von austinrover editiert.

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001
21.04.2004, 11:27 Uhr
ghoch1

würde nicht jeden tag trainieren, sondern auch mal einen ruhetag einbauen...

dot com da ist wenigsten eine bauanleitung drauf.

abnehmen

(hab selber über 80kg)

Konzentriert schon am anfang auf eine gerade fuss position achten und diese halten, von anfang an. Trainingseffekt und was man oft übt geht auch irgendwann besser von selbst.

Hast Du othopädische einlagen?

Grüsse an die Füsse

(Gast)

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002
21.04.2004, 11:48 Uhr
FrankD
fraction d`amusement

oder auf den Händen laufen, gelle Götz

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003
21.04.2004, 12:35 Uhr
Betty
TNS ist GEIL!
Avatar von Betty

@austinrover: Hast du schon mal einen Orthopäden aufgesucht??? Eine Sport- bzw. Orthopädische Einlage wäre auf jeden Fall schon mal sinnvoll. Ich habe selber eine und kann es nur empfehlen. Ansonsten kann der dir fachkundig genau sagen wo der Schuh drückt bzw. wie man am besten tapt.

Also denne, lass es rollen und du weisst ja:

TNS ist GEIL!

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004
21.04.2004, 12:40 Uhr
austinrover

Hi,
... das mit dem Abnehmen ist gerade "in progress" .
Ich trage keine Einlagen und habe ansonsten auch keine Probleme mit den Füssen / Fussgelenken, ich fahre auch achon seit einem Jahr Marathon ( somit auch kein Anfäger mehr) - Die Probleme hatte ich von anfang an.

Seltsamerweise ist das Abknicken auch nur bei dem Linken Fuss, und eben nur wenn ich lange Strecken Fahre und ermüde ( bsp. Sonntag war das 50 Km ).
Und am Sonntag ist der Ruhr Marathon dran, da wollte ich das abtapen vorher ausprobieren.

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005
21.04.2004, 12:53 Uhr
ghoch1

moment mal.

du schreibst das die Schiene ganz innen steht und du nach aussen knickst?

Hab ich das eben noch mal richtig gelesen?

ODer stimmt das x-bein, dann steht die schiene richtig, aber sonst:

Das ist falsch!

Knickst Du nach innen, schiene nach innen stellen, knickst Du nach aussen schiene nach aussen! bis du auch gerade im offenen Schuh stehen kannst.

Dieser Post wurde am 21.04.2004 von ghoch1 editiert.

(Gast)

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006
21.04.2004, 13:46 Uhr
freejoe

Habe den gleichen Vorschlag wie Betty: Kaufe Dir in einem Laden wo es auch Stützstrümpfe gibt ein Paar Einlagen.

Ich hatte das Problem, daß mir nach einigen Kilometern die Fußsohle einschlief. Dann kaufte ich mir Einlagen mit einem "Knubbel" unter dem Fußballen (zugegeben: Am Anfang ist es wirklich ungewohnt) und alles lief wie geschmiert. Kostenpunkt ~ 10 EUR, war es aber Wert.

Gruß (und mach' Dir keine Gedanken w/ Deiner 96 Kilo - habe selbst im Durchschnitt 91...)

Jörg

(Gast)

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007
21.04.2004, 14:00 Uhr
austinrover

Ich knicke nah innen, somit mit den Rollen nach aussen (flach)

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Vorderansicht

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008
21.04.2004, 14:15 Uhr
Betty
TNS ist GEIL!
Avatar von Betty

Zitat:

austinrover postete
Ich trage keine Einlagen und habe ansonsten auch keine Probleme mit den Füssen / Fussgelenken, ich fahre auch achon seit einem Jahr Marathon ( somit auch kein Anfäger mehr) - Die Probleme hatte ich von anfang an.

Ich habe vorher auch noch nie Einlagen in meinem Leben getragen und sie sind wirklich keine Schande, sondern eine absolute Hilfe. Allerdings würde ich dir empfehlen dir welche für deine Füsse speziell anfertigen zu lassen. So habe ich es auch gemacht und fahre echt prima damit.
Aber auch Götz hat Recht mit seiner Aussage mal eine zeitlang extrem auf die eigene Fahrweise und die dazugehörige Fussstellung zu achten. Der Mensch ist und bleibt eben ein Gewohnheitstier.

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009
21.04.2004, 15:26 Uhr
austinrover

.. ich trage keine Einlagen sollte nur darauf hinweisen das ich mir die schiefstellung nicht erkären kann- ich schäme mich nur für verpasstes Skaten und nicht für Einlagen ;-).

Aber ich werd dann wohl mal ein bisschen Diszipliniert darauf achten - und mich mal auf den Weg zum Orthopäden machen.

Was kostet denn die Anfertigung von Einlegesohlen ?
Gibs da speziell welche für Sportschuhe ?

... tapen lass ich dann erst mal.

Aber hat das denn schon mal jemand gemacht ?
Mich würden die Erfahrungen trotzdem interessieren.

Danke für die Hilfe.

Rolf

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Dieser Post wurde am 21.04.2004 von austinrover editiert.

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010
22.04.2004, 10:31 Uhr
Zordrag

Hi,

habe meine Einlagen beim Orthopäden anfertigen lassen.
Habe Sporteinlagen bekommen und für zwei Paar 14,90€ Rezeptgebühr bezahlt.
Aber es rechnet sich auf jeden Fall, denn auch deine Knie und dein Rücken werden es dir danken.

Ist wirklich ne gute Investition.
Solltest dir allerdings gleich zwei Paar verschreiben lassen.

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011
28.04.2004, 13:09 Uhr
austinrover

Nun brauche ich doch nicht mehr zu Tapen, der Grund für meine Fussprobleme lag am Schuh.
Der Vitesse 3 kann ja vollständig zerlegt werden, dies hat wohl mein lieber Händler auch getan, aber diesen falsch wieder zusammengebaut.

Die Lösung:
Der schaftteil wird mit einer Schraube gegen verrutschen gesichert, diese schrauben lösen und vom Linken in den rechten Schuh tauschen, und schon stützt der schaft aussen ( da wo er soll ) und der Fuss steht gerade.

..... einfach aber wirkungsvoll.

Ich hatte beim Ruhr Marathon KEINE Schmerzen mehr !

Grüsse

Rolf

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