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TNS Frankfurt Forum » Verabredungen » Professionelles WarmUp / CoolDown begleitend zum TNS » Threadansicht

Autor Thread - Seiten: -1-
000
02.01.2008, 14:58 Uhr
rollendes_Nilpferd

Avatar von rollendes_Nilpferd

Hallo ihr Leut,
die Ausfahrten im April sind von ihrem Tempo her ja nicht von schlechten Eltern. Was mir fehlt, ist - auch als Rennvorbereitung zur SkateChallenge -
ein professionelles WarmUp (Warmlaufen, Kraftraining, ...) sowie ein wenig
CoolDown (Stretching, Physio, etc.)
Sicheres taktisches Fahren im Windschatten während der Ausfahrt wäre dann
noch das i-Tüpfelchen.

Für ein vergleichbares SkateCamp ist man ja mal schnell 700 Steine los (ohne Flug).

Folgende Fragen habe ich dazu :

A) Gibt es seitens TNS-Orga Bedenken bezüglich dieses Projektes ?

B) Wer hätte Lust an diesem WarmUp / CoolDown teilzunehmen ?

C) Welche Location käme in Frankfurt dafür in Frage ?
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001
02.01.2008, 18:45 Uhr
frank
Webmaster
Avatar von frank

Fahren im Windschatten kenn ich, aber was ist "taktisches Fahren im Windschatten"?
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002
02.01.2008, 18:48 Uhr
goetz
TNS Ingenieur
Avatar von goetz

Frank taktisches Windschatten fahren heisst: " Hinter den Arsch henge ich mich, da weiss ich das der nicht fällt!" oder "Den Arsch kenn ich dem Fahr ich nicht hinterher..."

Aber mal ernst, Nilpferd, was willst du uns fragen, sagen?

Willst Du sowas anbieten?


-----
fuenfroller.de


Dieser Post wurde am 02.01.2008 von goetz editiert.
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003
02.01.2008, 21:51 Uhr
rollendes_Nilpferd

Avatar von rollendes_Nilpferd

Fast alles richtig:

1. mal zum Thema sicheres taktisches Fahren:

a) Ich habe mal was vom belgischen Kreisel gehört, einem regelmäßigen Durchwechseln innerhalb einer Windschattengruppe.

b) Wie verhalte ich mich richtig, wenns eng wird ? Habe im letzten Jahr so manchen Bodycheck oder willenlose Armbewegung abbekommen und hatte einen Riesenmassel nicht abzuschmieren. Sicher, das richtige Fallen habe ich
auch mal geübt, wie falle ich aber richtig wenn noch 500 - 1000 Skater hinter mir sind ?

2. Projekt professionelles WarmUp, CoolDown

Ich möchte mich gezielt auf den 1.Mai vorbereiten, als Ausdauertraining unter realistischen Bedingungen halte ich dafür die TNS-Ausfahrt für ideal.

In einer Aufwärmrunde von 19:15 bis 20:15 möchte ich gezielt skatespezifische Muskelgruppen auf Kraftausdauer trainieren, sowie stabilisierende Muskelgruppen der Sprunggelenke, Knie und des unteren Rücken 'wachmachen'.

Für dieses Projekt möchte ich mir aber keinen Stress mit dem TNS-Team einhandeln.

Für die 5 Einheiten im April suche ich
- noch eine geeignete Location,
- Trainer mit einer DRIV-Lizenz bzw. einen geeigneten PersonalTrainer
- Teilnehmer die sich mit mir die Kosten für Location und Trainer teilen wollen.
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004
02.01.2008, 22:28 Uhr
frank
Webmaster
Avatar von frank

Also ich weiss ja nicht ob TNS der richtige Ort ist um Sachen zu üben von denen man bisher nur gehört hat... Frag doch einfach mal Dirk persönlich was er von deiner Idee bezüglich Speed-Training in Gruppen beim TNS hält.

Schon mal hier vorbeigeschaut?
www.eins30.de "Neue Gesichter sind herzlich willkommen!"
Die üben Schnellfahren in der Gruppe. (Und können das auch ganz gut)
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005
03.01.2008, 13:39 Uhr
Holzmichelalex
TNS Team
Avatar von Holzmichelalex

Schließ Dich doch einfach einem Speed-Skating-Verein an, in der Umgebung gibt es doch genug: So weit ich weiß, z.B. in Alzenau, Groß-Gerau, Mainz und Friedberg. Da ich selbst kein Speed-Skater bin, kann ich Dir keine Adressen sagen, aber die sind bestimmt zu googlen.

Viel Glück bei Deiner Vorbereitung.
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006
03.01.2008, 14:17 Uhr
fuertematze



guckst du:


www.speedteam-alzenau.de

www.eins30.de
www.speedfuchs.de
www.blau-gelb-gg.de
www.inline-academy.de

gruss

matze


Dieser Post wurde am 03.01.2008 von fuertematze editiert.
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007
03.01.2008, 18:34 Uhr
rollendes_Nilpferd

Avatar von rollendes_Nilpferd

Sorry,

hab ich irgendetwas von Speedtraining erwähnt ?
Ihr habt mich da wohl ein wenig mißverstanden.

Nochmal in Kürze:

Warmmachen, sicher & effizient fahren, Cooldown

... und das unter professioneller Anleitung.
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008
03.01.2008, 19:34 Uhr
goetz
TNS Ingenieur
Avatar von goetz

Warmmachen geht ganz einfach, einen Äppler im Zwiedu und los gehts.
Cooldown, siehe Warmmachen nur andere Reihenfolge.
Und Profis schauen da auch vorbei.

:-)

Sei mir nicht bös, aber dafür ist TNS, auch wenn wir nicht ganz langsam Fahren, nicht der richtige Ort.

TNS soll Spass machen, hab ich mal gehört...

Grüße an die Füsse, ich geh jetzt professionell Laufen.


-----
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009
03.01.2008, 20:54 Uhr
Hutzel
TNS Counter
Avatar von Hutzel

@ rollendes Nilpferd:

was der Götz vergessen hat--> sicher & effizient fahren:

wie wärs, wenn Du dich als Ordner meldest, denn da musst Du sicher und effizient fahren können, sonst hast Du deinen Cooldown schon nach der Hälfte der Strecke!!

Ach so: Warmlaufen kannst Du von zu Hause bis ins Zwidu.

Anschließend Krafttraining will heißen: dem Dirk beim Äpplerschorlekisten ins orangene TNS-Mobil schleppen helfen.
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010
04.01.2008, 10:20 Uhr
thorschti
TNS Sesamstraßenteam
Avatar von thorschti

Zum warmup wüßte ich ein paar Kandidaten, die entweder vor dem T-N-S joggen oder von Hattersheim nach Frankfurt skaten

Während des T-N-S belgischer Kreisel ???? Halte ich persönlich für kritisch, denn man ist nicht alleine. Wenn überhaupt, dann nur langsam und gaaaanz hinten und dann bringt es m.E. nicht viel.

Ob um 23 Uhr noch jemand Stretching oder Physio mitmachen möchte, das stelle ich stark in Frage. Da ist bei den meisten duschen und schlafen angesagt oder man trifft sich noch auf einen Schoppen im ZwiDu





was dann eher Bizepstraining wäre.

Also ich würde auch empfehlen, die o.g. Links mal näher zu betrachten und den Dienstag als Regenerationslauf zu sehen.
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011
04.01.2008, 13:11 Uhr
Kai
TNS Team


@ rollendes Nilpferd

alles das was Du suchst kann ich Dir bieten.
Komm einfach am Dienstag um 20:07 Uhr zum Zwidu.

Ciao
Kai
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012
04.01.2008, 14:04 Uhr
FrankD
fraction d`amusement
Avatar von FrankD


Zitat:
Kai postete
@ rollendes Nilpferd

alles das was Du suchst kann ich Dir bieten.
Komm einfach am Dienstag um 20:07 Uhr zum Zwidu.

Ciao
Kai

na da simmer aber gespannt mein lieblingskai


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