Marathon Frankfurt diesmal laufen

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Thread - Seiten: -1-

000
30.10.2004, 13:04 Uhr
Steffen
TNS Team

Nachdem der TNS ja den Frankfurt Marathon nicht mehr unterstützt und es auch so aussieht, dass es wie immer im Regen endet habe ich mich wie ein paar andere Skater entschlossen dieses Jahr mal den Frankfurt Marathon zu laufen.

Na klar nicht ohne Vorbereitung aber natürlich war bei der Vorbereitung nicht nur Laufen dabei.

Ich wünsche allen, die am Sonntag auch die Skates gegen die Laufschuhe getauscht haben einen guten und gesunden Zieleinlauf und nach Möglichkeit eine Zeit unter 4 Stunden.

CU

Hutzel
Joachim
usw.

-----
-SkateChallenge find ich toll-
T-N-S - Heiliger Asphalt -
Skater im Ruhestand :-(

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001
30.10.2004, 16:57 Uhr
un
TNS Team

Auch ich habe die Skates gegen Turnschuhe getauscht und wünsche insbesondere allen anderen laufenden Skatern viel Spass !
Vielleicht schafft ihr ja die Zeit, die Ihr euch vorgenommen habt (ich will schneller sein als in St. Gallen

)
Der ein- oder andere von uns wird natürlich ab km30 die Zuschauer brauchen um sich nochmal richtig motivieren zu lassen...

Wer Lust und Zeit hat, kann uns also gerne anfeuern, km38, km41 und Ziel bieten sich dafür (auch ohne Rad) gut an.
Denke dass wir so ab 14.20h bei km38, ab 14.36h bei km41 sein werden.

Ich schätze, die meisten von uns (Steffen, Hutzel, ich, ...) werden allerfrühestens ab 14.30h im Ziel einlaufen, eher erst so ab 14.50h (beim letzten Marathon hab ich 15min gebraucht bis ich die Startlinie überquert habe), wer uns also im Ziel empfangen will...

Bis dann !

Grüsse
Uwe

Dieser Post wurde am 30.10.2004 von un editiert.

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002
30.10.2004, 23:26 Uhr
Dierk
24H Roller
Avatar von Dierk

Mensch Leute - Ehrensache, dass einige zur Unterstützung da sein werden! Drücke euch die Daumen und kommt heil ins Ziel.

Hoffe ihr werdet das abfeiern von Freitag nicht bereuen

Hut ab vor euch Marathonis!

Dierk

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003
31.10.2004, 12:22 Uhr
Betty
TNS ist GEIL!
Avatar von Betty

Hi ihr Lieben Sk8er und -innen *fg*,

ich habe feste die Daumen gedrückt und ganz innig an euch gedacht. Hier nun die unsortierte Ergebnisliste (komisch, bei manch einem liegt leider keine Zeit vor...)

Behrmann, Roland (GER) TNS Frankfurt M40 1:44:25,150
Breidung, Klaus (GER) TNS Frankfurt M40
Cincar, Dusan (GER) TNS Frankfurt M40
Dippel, Frank (GER) TNS Frankfurt M40 1:35:58,050
Eppig, Robert (GER) TNS Frankfurt M30 1:36:30,500
Ewers, Kerstin (GER) TNS Frankfurt W30 1:31:28,950
Fauth, Uwe (GER) TNS Frankfurt M30
Gampe, Thorsten (GER) TNS Frankfurt M30
Gromöller, Jörg (GER) TNS Frankfurt M30 1:26:31,150
Henke, Annegret (GER) TNS W30 1:31:17,050
Hofmann, Hartmut (GER) TNS Espenschied M40 1:31:20,800
Keppler, Steffi (GER) TNS Frankfurt/ZDF Inliner W30 1:31:17,550
Knobloch, Peter (GER) TNS Frankfurt M50
Koch, Erika (GER) speedfuchs.de/TNS Frankfurt W30 1:26:31,000
Mathar, Bernd J. (GER) TNS Frankfurt M30 1:37:07,200
Mück, Klaus (GER) TNS Frankfurt M30
Pfeifer, Cornelius (GER) TNS Frankfurt/ZDF Inliner M30 1:31:15,150
Piel, Stefan (GER) TNS Frankfurt M40 1:47:28,900
Pohl, Carsten (GER) TNS/Black Line Skaters M30 1:31:09,400
Sawinski, Guido (GER) TNS Frankfurt M40 1:45:50,700
Schoellhorn, Michael (GER) TNS Frankfurt M30 1:31:27,300
Schwertke, Heike (GER) TNS Frankfurt W30 1:31:11,600
Schäfer, Andreas (GER) TNS Frankfurt M30
Tilmann, Hartmut (GER) TNS Frankfurt M30 1:36:07,850
Wagner, Stefan (GER) TNS Frankfurt M30 1:36:46,900
Windolf, Michael (GER) TNS Frankfurt M30 1:37:01,350

Ich hoffe ihr hattet gaaaaaaaaaaaaaaaaaaanz viel Spass und keine Stürze,
in diesem Sinne: liebe Grüsse an die Füsse

Betty

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004
31.10.2004, 14:26 Uhr
BlackJack
DUSFOR

Irgendwie ein komischer Marathon. Mein Wunschzug der einsdreissiger war nicht zu finden, ich bin wohl zu weit hinten gestartet. Dann der extrem rutschige Berg am Anfang und dann ein immer länger werdender Zug, aus dem sich fast niemand traute, mal das Tempo zu verschärfen (hey, das war ein Rennen, kein TNS..

). Vier Versuche gingen ins leere, weil niemand mitkam. Alleine oder zu Zweit macht das wenig Sinn, so sind wir dann eine relativ gemütliche Tour ins Ziel geskatet.. *gähn*- Und dann das Schild "km 35" und jeder denkt, ok, noch sieben, dann letzte Kurve und Zielsprint. So ein Schwachsinn. Warum gab es nicht wenigstens mal die letzten Kilometer eine Angabe für Skater ? So läuft man ins Ziel und verschenkt Energie, die man für vermeintliche sieben Restkilometer aufgehoben hatte..

Trotz allem, nette Skater, hat Spass gemacht mit Euch, die Stimmung fand ich sehr gut und es wurde ganz im Gegensatz zum letzten Jahr mit viel mehr Rücksicht geskatet, danke.

Fazit für mich fürs nächste Jahr: Vorher eine feste Gruppe verabreden, in der dann fair durchgewechselt wird. Nur so ist ein gleichmässiges Tempo möglich. Heute war es eine ziemliche Gurkerei - bremsen, antreten, bremsen, antreten, bremsen..

Immerhin gab es zum Zielsprint Sonne

Der "Erik"

ist übrigens 1:31:05 geskatet.. schade, wäre mehr drin gewesen.

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005
31.10.2004, 18:41 Uhr
Antje
TNS Team
Avatar von Antje

Nicht zu vergessen: Unsere Fußgänger!!

Neumeyer, Uwe (GER) TNS Frankfurt/eins30.de/BGGG M35 3:53:41
"Hutzel" Petri, Klaus (GER) M40 3:54:18
Quievreux, Steffen (GER) TNS Frankfurt M30 4:18:16

Reife Leistung! Sooo spaßig sah es jetzt bei denen nicht aus, aber ich hoffe, der Muskelkater wird morgen nicht ganz so schlimm sein!

Gruß Antje

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Wo ich bin ist vorn und wenn ich hinten bin ist hinten vorn!

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006
01.11.2004, 09:10 Uhr
tpl
24H Roller
Avatar von tpl

Auch von mir Glückwunsch an Alle, insbesondere an die Läufer (Steffen, wusst ich doch, du schaffst das)

jetzt dürft ihr wieder

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007
01.11.2004, 09:52 Uhr
thorolf

Zitat:

Antje postete
Nicht zu vergessen: Unsere Fußgänger!!
Neumeyer, Uwe (GER) TNS Frankfurt/eins30.de/BGGG M35 3:53:41
"Hutzel" Petri, Klaus (GER) M40 3:54:18
Quievreux, Steffen (GER) TNS Frankfurt M30 4:18:16
Reife Leistung! Sooo spaßig sah es jetzt bei denen nicht aus, aber ich hoffe, der Muskelkater wird morgen nicht ganz so schlimm sein!
Gruß Antje

Hi Hutzel Du Verräter (und die anderen Skater die es sich erlaubt haben ohne Rollen an den Start zu gehen),

Hut ab, echt klasse Leistung :-))))

Aber ich lasse dann doch lieber meine Rollschuhe an bevor ich mich auf 42km begebe, denn ich bräuchte wohl für die ersten 4km 4 Stunden und könnte mich dann mit zerstörtem Rücken, Knien, Füssen usw. abtransportieren lassen ;-)

Und danke nochmal an die "eigentlich nicht vorhandenen" TNSler die mir auf einem Großteil der Strecke "erhohlsamen" Windschatten lieferten auch wenn ich mit meiner Zeit nicht so ganz zufrieden war zumal ich ziemlich fertig ins Ziel kam (und vorher dachte ich bin doch recht fit diesmal) :-(

Tschüß,

Thorolf

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008
01.11.2004, 09:55 Uhr
Steffen
TNS Team

Danke für die Glückwünsche und ein Kompliment an die alten Säcke. Irgenwie habe ich es nicht hinbekommen unter der Zeit vom 111 zu bleiben (4:15).

Vorgenommen hatte ich mir 4 Stunden, aber irgendwie war ich nicht so fitt wie noch vor 2 Wochen. (Bitte keine TNS Party mehr vor dem Marathon).

Mein Puls war in der ersten Stunde doch höher als ich es wollte. Aber die Masse treibt einen eben mit und es ist nicht so leicht verdaulich wenn man ständig überholt wird. Also dranbleiben. Der Einbruch kommt schleichend nach und nach. Ich glaube so ab km 25 ging das schon los.

Klasse war die Stimmung an der Strecke, besonders die vielen Trommler, die so richtig Stimmung gemacht haben.

Ab Kilometer 30 rettete ich mich dann von Wasserstelle zu Wasserstelle und die Krankenwagengeräusche wurden auch immer häufiger.
- Nein mich wird es nicht erwischen, du musst deinen Puls wieder runter kriegen-

Immer häufiger rechts und links sieht man die Läufer mit Krämpfen an der Seite liegen. - Nur nicht verkrampfen dann ist es aus -

Zum Schluss noch die Runde durch die Stadt, doch die Euphorie ist nicht mehr allzu gross. - Nur noch ankommen -

Insgesammt bin ich froh dass ich es geschafft habe und muss auch feststellen, dass ein Marathon zu laufen noch ein wenig härter ist, als den 111 zu fahren. Wenn auch der 111 mit seinen Abfahrten wesentlich gefährlicher ist.

Die Kniee tun noch ein wenig weh und die grosse Blutblase unterm Fuss ist noch nicht geplatzt. Muskelkater habe ich noch nicht, doch das wird wohl noch kommen.

Danke auch an TIM, Claudia, Jörg, Uta, die an der Strecke standen und ein Lächeln und aufmunternde Worte für mich hatten.

@ Hutzel: Meine Hochachtung. Ich hätte mal deinen Trainigsplan benutzten sollen.

@ Uwe: Welche Steigerung willst du dir fürs nächste Jahr vornehmen. Doch mal einen Triathlon? Ironman?

@ TPL: Danke, doch du hattest bei deiner Zeit ja noch einen Skatemarathon am Vortag hinter dir. Den nächsten laufen wir mal zusammen.

CU@TNS

Steffen

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009
01.11.2004, 14:44 Uhr
un
TNS Team

Herzlichen Glückwunsch an Hutzel und Steffen ! Ihr habt euren ersten (Lauf-) Marathon gefinisched !!!

Vielen Dank an alle Zuschauer, unglaubliche Stimmung und gute Unterstützung für die Läufer, da macht das Laufen auch noch ab km30 Spass !
Inbesondere nochmal Danke an Antje und Kerstin, die mich ab km35 ins Ziel "begleitet" haben, ohne Euch wären die letzten 7 km noch härter geworden.

Kurzer Rennbericht aus meiner Sicht:
Habe mich in den 3:30-4:00 Block gemogelt, und laufe von Anfang an recht konstante Zeiten um die 5:20min/km.
Mein Puls ist dabei leider ca. 3-5 Schläge höher als erhofft. Ich nehme dies mal so hin und warte ab wie es weitergeht (um die 3:45h zu erreichen sind <=5:20min/km erforderlich).

Bei km25 verspüre ich ein heftiges ziehen auf dem linken Oberschenkel und habe Angst, dass ich einen Krampf bekomme.
Nehme Tempo raus und laufe von da an bis km38 immer mit Puls 160-170, ohne meine Zeit von 5:20min/km halten zu können.
Die Zeit ist eher so bei 5:45min/km. Ab km38 gebe ich dann nochmal alles, ohne allerdings mein Tempo deutlich steigern zu können.
Mit harten Oberschenkeln aber ohne Krampf komme ich schliesslich mit 3.53h im Ziel an, und verfehle meine avisierten 3:45h (bzw. die 3:44:58h aus St. Gallen) um 7-8 Minuten.

Interessanterweise tut mir heute -ausser meinen Oberschenkeln in denen ich einen deutlichen Muskelkater spüre- nichts (keine Knie, keine Fußknöchel) weh - geil !

Insgesamt kann ich also zufrieden sein, denn ich bin unter meinen 3:55h von München in 2003 geblieben und dass obwohl sich mein Training im Wesentlichen auf 4 Wochen (mit je 60-70km) nach dem Berlin Marathon beschränkt hat. Bis März/April waren es maximal 30km/Woche, von Mai-September eher nur so 15km-20km/Woche - das reicht einfach nicht !

Mein (Lauf-)ziel für nächstes Jahr sind jedenfalls wieder die 3:45h, und ich denke auch, dass die mit besserer Vorbereitung auch machbar sind...
Auch wenn ich Lust hätte auf Ironman in 2005, so will ich nächstes Jahr doch eher die Chance nutzen als frischgebackener M40er mal bei einem Skaterennen aufs Treppchen zu kommen...

.. . und ausserdem macht skaten doch irgendwie mehr Spass !!

Grüsse
Uwe

P.S.:
@Steffen: Also ich finde den 111er in St. Gallen wesentlich anspruchsvoller und auch härter als einen 42,2km Laufmarathon, der ausser hohen Trainingsumfängen kaum Anforderungen während des laufens an einen stellt...

Dieser Post wurde am 01.11.2004 von un editiert.

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